Zajęcia relaksacyjne dla Dzieci z udziałem Mam.
Relaksacja to jedna z form wyciszania naszego organizmu. Uruchomiona wyobraźnia działa uspokajająco, uwalnia od stresu i napięć wewnętrznych. Pobudzona wyobraźnia u dzieci ma ogromny wpływ na ich dalsze sukcesy w nauce.
Dzieci obdarzone są bujną wyobraźnią, a jeżeli damy im możliwość słuchania muzyki bez oglądania obrazów np. telewizji, potrafią uruchomić swoją wyobraźnię, co wpływa na powstanie odpowiedniego „klimatu wychowawczego”, a w przyszłości na łatwość w przyswajaniu nowych wiadomości.
Relaksacja emocjonalna, kiedy osiągamy łatwość w wywoływaniu w wyobraźni przyjemnych wyobrażeń i obrazów. Po rozluźnieniu mięśni, uspokojeniu oddechu, odczuciu ogólnej ciepłoty w ciele zazwyczaj łatwo przychodzi nam rozluźnianie się (uwalnianie od napięć) poprzez wyobrażanie sobie jakichś przyjemnych scenerii natury.
Możemy np. wyobrażać sobie, że leżymy na plaży i słyszymy szum fal, wygrzewamy się do słońca, dotykamy całym ciałem przyjemnego, ciepłego piasku itd. Możemy wyobrażać sobie piękno lasu i śpiew leśnych ptaków itp.
Istotne jest to, że obrazy w naszej wyobraźni mogą pogłębiać poziom naszego rozluźnienia. Wewnętrzne obrazy bardzo silnie wpływają na nasze emocje i tego typu rozluźnianie się podczas wyobrażania sobie przyjemnych scenerii mają silne działanie terapeutyczne. Dlatego relaksacja emocjonalna jest znacznie łatwiejsza dzięki zastosowaniu gry wyobraźni.
Dziś przy muzyce relaksacyjnej, dmuchaniu baniek mydlanych, podrzucaniu balonika, obserwowaniu gwiazd na naszym niebie, przytulaniu się do poduszek, słuchaniu bajeczki relaksacyjnej o kotku - próbowałyśmy zrelaksować siebie i nasze dzieci.
Odbyła się także dyskusja na temat testu Gordona i prawidłowych odpowiedzi na pytania.
Muzyka relaksacyjna to gatunek, który cieszy się ostatnio coraz większym zainteresowaniem, z uwagi na coraz większy stres i tempo codziennego życia. Coraz więcej osób poszukuje muzyki, przy której będzie mogło nieco ukoić przeciążone nerwy, uspokoić się psychicznie i zregenerować. Muzyka relaksacyjna zazwyczaj stara się wyrazić wewnętrzny pokój i miłość, harmonię płynącą z doznań duchowych i dostrzegalną w całym wszechświecie. Harmonię i prawdziwą radość odczuwamy zazwyczaj wtedy, gdy nasz umysł jest uspokojony.
Ponadto muzyka relaksacyjna często zawiera wiele kojących i odprężająco na człowieka oddziaływujących dźwięków natury.
Fragmenty o relaksacji pochodzą ze strony:
http://samadi.republika.pl/stres.htm
